現在、「男性向け」をうたったサプリメントは数え切れないほど流通しています。
それだけ需要があり、また売れているのでしょう。
ただ、そうした製品にはいずれも「何となくあやしい」というイメージはないでしょうか？
そんな方のために、栄養面でひとつ提案してみます。
キモになるのはたんぱく質摂取
試してみたいけど、二の足を踏んでいるという男性も少なくないはすでず。
あやしいイメージに加えて、それらのサプリメントは多くのケースでかなりの高額です。
勇気を出して購入し、しばらく飲んだものの、効果が感じられなかったら？少なくないお金がムダになってしまいます。
あくまでサプリメントであり、薬ではないので、効果は保証されていません。実感があるかどうかは個人差が大きいのです。
それでも最近は元気がないから、という場合はどうすればいいのでしょうか？
管理人としては、たんぱく質摂取を意識するようおすすめします。
というのも、世の中に出回っている男性向け健康食品の主成分が、たんぱく質（アミノ酸）＋その他の栄養素という構成になっているケースが多いからです。
男性向けサプリの多くはたんぱく質を強調
試しに、思いつく男性向けサプリメントをネットで検索してみて下さい。ポイントとなる含有成分には何が挙げてあるでしょうか？
「必須アミノ酸が豊富！」「たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含み・・・」といった記述が多くないですか？
例えば、いま私の手元にある「マムシ」の解説にはこのようにあります。「マムシ」もサプリの原料として有名ですよね。
「タンパク質を構成するアミノ酸が豊富で、タウリン、メチオニン、チロシン、グルタミン酸は神経を鎮め、血圧の正常化も助ける」
「スッポン」にはこのようにあります。
「日本では高級食材であり、古くから滋養強壮・精力回復食として珍重されてきた。たんぱく質、ビタミン、ミネラル類をバランスよく含み、不飽和脂肪酸のリノール酸に富んでいる」
「オットセイ」には、
「オットセイの筋肉には必須アミノ酸８種類全てを含む成分があり、末梢神経を拡張して血液の末端組織への流入を促してくれます」
・・・とあります。
時間のある時にでも調べてみて下さい。「たんぱく質がポイントになりそうだなぁ」という印象が湧くはずです。
まずはプロテインやアミノ酸から試しては
それならば、まずは同じたんぱく質であるプロテイン（もしくはアミノ酸）を購入してみてはどうでしょうか。
男性向けサプリを買う前に、まずはプロテインで様子をみるわけです。プロテインであればスポーツ用品店でも買えますし、それほど高価ではありません。
仮に実感が無くても、運動の際に飲めば、抵抗なく消費できます。
またプロテインは、たんぱく質だけでなく各種ビタミンなども含んでいる製品がほとんどです。（まれにたんぱく質だけ、という製品もあります）
精力回復にはたんぱく質＋アルファの栄養素が必要なので、そうした製品は必要な栄養を効率よく摂取できます。
アミノ酸サプリを摂取する場合も、可能であればアミノ酸以外の栄養を含んでいる製品を試してみて下さい。
プロテイン（アミノ酸）サプリをしばらく飲んでみて「良さそう」と感じたら、そのまま続けてもいいですし、男性向けサプリメントに変えてもいいでしょう。
いきなり高価な製品を購入するよりは経済的だと思うのですがいかがでしょうか。
管理人としては、勃起障害（硬さ不足や中折れ）の克服には、プロテインに加えてスクワットも行うよう推奨したいところです。
膝を傷めないよう気をつけなくてはいけませんが、勃起促進にスクワットは非常に効果的だからです。
