セックスレスを解消するための食事で紹介したように、セックスライフを充実させるための栄養素は存在します。
それらを含む食品を定期的に摂取できれば、体の疲労も抜け、性力もアップして性生活も盛んになります。
セックスレス解消をサポートするサプリ
しかしそうした食事をいつも用意できるとは限りませんし、仕事が忙しくて食べる時間がないということも。
そんな時は、サプリメントを利用するのもひとつの手ではないでしょうか。
セックスレス解消に役立つサプリメントには、次のような食品や成分が主に含まれています。
マカ
原産地のペルーでは、古くから疲労回復やアンチエイジングに使われてきました。特筆される強精作用があり、天然バイアグラとまで呼ばれています。
健康な男性５６人を対象した臨床試験では、マカの投与から４週目に性欲の向上が確認されています。
高麗人参（オタネニンジン）
高麗人参にはジンセノサイドというサポニンが含まれていて、この成分が生理活性作用を持っていると考えられています。
ジンセノサイドは男性ホルモンと似た働きをすると同時に、一酸化窒素（ＮＯ）の産生を増やして血流を促進します。
アルギニン
アルギニンはＮＯ増やす働きがあります。ＮＯは血管を拡張して、男性の性機能を助けます。
バイアグラは男性器の海綿体で間接的にＮＯを増やして勃起障害を改善します。アルギニンにも同様の働きが期待できます。
アルギニンは体内での合成量が少ないため、食品やサプリメントで摂取する必要があります。
マカやアルギニンと聞くと男性向けのイメージがありますが、これらの成分を含んだサプリメントは女性が飲んでも問題ありません。
セックスレスを解消するためには、男女ともに飲むのが理想的です。
