横山博美医師 ＥＤ対策にリンゴを

ＥＤ対策の食品といえば、

ネバネバした食材　ニンニク　スッポン　牡蠣
 
といった食材をすぐに連想しますが、神田医新クリニック院長の横山博美医師はちょっと違うものを推薦しています。
 

 
それはリンゴです。

リンゴのポリフェノールが作用

精力アップ食品としてはあまりなじみがありませんが、横山医師によるとリンゴの皮と果肉の間の水溶性ポリフェノールには強力な抗酸化作用があります。
 
それにより、
 
■動脈硬化の予防
■ストレス・イライラを抑制
■更年期症状の緩和
 
といった効果が期待できます。
 

 
可能なら毎日一個、皮ごと丸かじりで食べるよう横山医師は勧めています。
 
牛乳と一緒にミキサーにかけて飲んでもＯＫです。
 
雑誌「壮快Ｚ・３（Amazon）」２５ページを参考にしました。