セックスレス解消にカラオケ清水一郎医師「〇〇を分泌」

某ウイルスの影響で機会が減っているようですが、カラオケはいまや誰もが楽しめる趣味として定着しています。

「歌うのが好きだから」「ストレス発散に最適」「仲間と歌うと楽しい」など、支持される理由は様々です。

「老いない性ライフ」などの著書がある清水一郎医学博士によると、これらに加えて「セックスレス解消のきっかけになる」も挙げられるます。

これはどういうことなのでしょうか。清水医師の解説を紹介します。

（「老いない性ライフ」146～147ページを参考にしています。コンテンツ内の太字などの文字修飾は当サイトによるものです）

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カラオケは性ホルモンの分泌を高める

レス解消のきっかけになりうる理由、それはカラオケで無意識に行う動作にあります。

カラオケの最大の利点は腹式呼吸です。

声量豊かに歌うには、お腹を膨らませて息を吸い、お腹をへこませて息を吐く腹式呼吸でなければなりません。

横隔膜をしっかり上下させてはじめて、大きな声が出せるからです。

（中略）

横隔膜を使う腹式呼吸をすれば、腹筋や呼吸筋などの体幹の筋肉が鍛えられます。

深い呼吸によって横隔膜の運動が普段の2～3倍に高まり、約1.5倍も酸素を多く体内に取り込めます。

しかも口の開け閉めを表情筋の動きを伴いながらリズミカルに行うのです。

笑いも歌も、筋肉の動きに応じて性ホルモンの分泌が高まります。男性には主にテストステロンが、女性には主にエストロゲンが産生されます。

筋肉にそって走る血管がリズミカルに動き、酸素を運ぶ血液量が増加して、顔や脳内への血行も改善します。

自律神経のアンバランスを是正してストレスをやわらげ、免疫機能も向上します。