膣トレは必要?自分で締まるかユルいかを判断するチェック項目

タブレットを持って考え事をする女性

2011年の10月にNHKで有働アナが「膣トレ」をレポートして以後、「膣を鍛える」や「締まりを良くする」といった話題が増えました。   ネットにも女性誌にも、膣トレのやり方記事が多くなった印象があります。 &n […]

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男の人は女性器が「ユルい」「締まる」ってわかる?

フィットネスジムの女性二人

「膣トレ」や「名器」についてこのサイトでいろいろ書いていますが、そもそも女性の膣の締め具合とか、「名器かどうか」とか、男性は区別がつくのでしょうか?   「そんなに変わらないでしょ?」という気もしませんか? & […]

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膣の締まり回復治療 viveve(ビビーブ)とヒアルロン酸注入手術

医師4人

viveve(ビビーブ)とは、膣内に高周波を出す治療機器です。   棒状の機械を膣内に入れて高周波を発し、コラーゲンの成長を促します。膣内の弾力を高め、引き締める効果があります。   「膣タイトニング […]

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萩原かおるさん 名器ってどういうもの?AV男優さんに聞いてみたら

インナーボールを手に持つ

「名器」ってありますよね。   カタい言い方するなら「性交の際に男性が喜ぶ女性器」でしょうか?   一般的には、「締まりが良い=名器」というイメージがあります。   これはもちろん正解のひと […]

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名器を作るためのトレーニングと心がけ 膣トレと共通していること

ガッツポーズする女性

話題になっている「膣トレ」以前にも、いわゆる「名器」を作るためのトレーニングは存在しました。   「締まりを良くするため」という名目で、「膣トレーニング」と「名器トレーニング」はほとんど同じと考えて問題ありませ […]

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膣トレで生理もラクに 経血を出す トレーニングのやり方

女性医師

このサイトでは、膣トレの目的として以下のようなものを挙げています。   ・締まりを良くして、エッチで自分も相手も気持ちよくなる ・膣トレによりエッチにより積極的になる   これらはいわば「エッチ系の」 […]

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ケーゲル体操は元祖膣トレ?やり方と効果・注意点

女性医師

妊娠・出産経験のある女性であれば、「ケーゲル体操」をご存じではないでしょうか。   「ケーゲル」とはこの体操を考案した人の名前で、尿失禁してしまう女性のために考案された体操です。   ケーゲル体操につ […]

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