膣トレ・締まりに関わる骨盤底筋群衰えチェック法
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このサイトでは、何度か骨盤底筋群についてお知らせしてきました。 骨盤底筋群は、ハンモック状に内臓を支え、尿道や膣、肛門などを取り巻いている筋肉で、ここが衰えると瀕尿や尿もれが起きやすくなります。膣トレで鍛え […]
濡れない理由 女性ホルモンや緊張・不安
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「エッチの時に濡れにくい」と悩む女性は珍しくありません。 濡れ方が少ないと挿入時に痛むため、エッチを敬遠してしまうか、女性が我慢して行為を行うこともあります。。 挿入だけが性行為ではありません […]
骨盤底筋群を鍛える運動 尿モレ対策に 本橋恵美さん
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パーソナルトレーナーの本橋恵美さんが、瀕尿・尿もれ対策の骨盤底筋群トレーニング法を解説されていました。 簡単な動作で、他ではあまり見ない、ちょっと珍しいやり方なので紹介します。
女性の感度アップ トレーニングより大事なこと 身体を温める
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このサイトでは膣トレや名器など、感度アップの話題を紹介してきましたが、もっと根本的に大事な問題を書いていません。 これができてないと、感度も「締まり」も意味がなくなるほど大事なことです。 それ […]
セックスレス解消用サプリメント おすすめの成分は
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セックスレスを解消するための食事で紹介したように、セックスライフを充実させるための栄養素は存在します。 それらを含む食品を定期的に摂取できれば、体の疲労も抜け、性力もアップして性生活も盛んになります。 &n […]
セックスレスを解消するための食事 まずは疲労回復を
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セックスレス対策というと、メンタルな面が強調されがちですが、実は最も大事なのは食事かもしれません。 というのも、セックスレスになる大きな原因のひとつに「疲れ」があるからです。
出産後 授乳中の女性がセックスレスになる理由 対策は？
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恋人として付き合っている間はもちろん、結婚してもずっとラブラブだったカップルが、子供ができた途端セックスレスになってしまうケースは珍しくありません。 子供が生まれてからセックスレスになるのは、ひとつの典型的 […]
衿野未矢さん 妻ができるセックスレス予防＆解消１０ヶ条
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「セックスレスな女たち」などの著書がある衿野未矢さんは、「妻からできる セックスレスを予防・解消する１０ヶ条」を提唱しています。 「妻からできる」なので、女性側からセックスレス解消を働き掛ける行動です。 & […]
セックスレスの原因で最も多いのは？解決法は
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セックスレスの原因にはいろいろ挙げられますが、最も多いのは何と言っても 相手への不満 です。 これは男女は関係ありません。 かなり大きな範疇なので該当する要素が増え、解決するのは […]